Workshop • Kickstart je werkdag

Geef jouw productiviteit een boost!

Start jouw (werk)dag productief

Vitaliteit draait om de energie en de kracht waarmee mensen emotioneel, fysiek, mentaal en spiritueel in het leven staan. Mensen worden tijdens deze dagen echt uitgenodigd weer in hun eigen kracht te gaan staan, zodat ze beter om kunnen gaan met de uitdagingen van het dagelijks leven en weer energie, focus, veerkracht en leiderschap kunnen gaan ervaren. Volledig verzorgde, ontspannen en inspirerende dagen, met keuze uit verschillende thema’s.

Tijdens dit programma maken deelnemers kennis met zes dagelijkse gewoontes (life savers), voor een positieve mindset en meer bewustzijn. Een zeer beproefde methode, die bijdraagt aan persoonlijke ontwikkeling. Deelnemers krijgen concrete oefeningen en tips om hun gedrag positief te beïnvloeden en zo het leven prettiger en succesvoller te maken. Een echte kickstart voor de mensen zelf en het team waarin ze werkzaam zijn.

Voorbeeld programma

  • Opening: met thema van de dag
  • Yoga: voor het ervaren van fysieke kracht, balans en ontspanning
  • Meditatie: voor het trainen van je aandacht / mentale kracht
  • Lunch: met gezonde gerechten samengesteld met passie voor vitaliteit
  • Affirmatie- en visualisatie oefeningen: over het verwoorden en voor je zien van dromen en doelen

  • Mindful wandelen: genieten van de prachtige natuur
  • Afsluiting: met rondvraag en sharing

Saskia VIT meditatie

Saskia Broersma Jenezon • Hartopener

Saskia Broersma Jenezon is een nuchtere Noord-Hollandse dame, ruim 25 jaar werkzaam geweest in het bedrijfsleven. Als project- en accountmanager bij diverse reclamebureaus en uitgeverijen weet ze uit ervaring hoe het is om onder hoge tijdsdruk te moeten presteren. In 2018 heeft ze het roer omgegooid en is ze haar bedrijf Hartopener gestart om mensen hierin te kunnen begeleiden.

Saskia is werkzaam als hart-gedreven, bevlogen en gecertificeerd vitaliteitscoach, mindfulness trainer en yogadocent. De trainingen, workshops en teamsessies van Hartopener, vergroten het (zelf)bewustzijn en zorgen voor meer veerkracht, rust en plezier, in leven en werk. Deelnemers ontwikkelen vaardigheden die ze kunnen toepassen in het dagelijks leven. De aanpak is praktisch en makkelijk toepasbaar. Saskia begeleidt werknemers, managers en directieleden, zowel 1 op 1 als in groepen.

Hartopener richt zich vooral op de thema’s: werk privébalans, stressreductie, aandacht trainen, energiemanagement, nieuwe gewoontes, concentratie, zingeving, en positieve mindset. Hierin staat de connectie ‘body, mind, soul & heart’ centraal.”

Foto VIT expert Saskia

Wat levert de workshop jou op?

  • Deelnemers ervaren hoe ze invloed kunnen uitoefenen op hun gedrag en weer leiding kunnen nemen over zichzelf
  • Deelnemers weten welke nieuwe gewoonte(s) ze willen toevoegen aan hun (werk)dag
  • Deelnemers voelen waar hun hart sneller van gaat kloppen, vanuit de connectie ‘body, mind, soul & heart’
  • Deelnemers gaan ontspannen, opgeladen, met een positieve mindset en vol nieuwe energie naar huis
  • De energie kan weer gaan weer stromen, bij de deelnemers zelf en in het team waarin ze werkzaam zijn

Mogelijkheden

  • De duur en de inhoud van het programma is in overleg te bepalen
  • Aantal deelnemers is maximaal 15 tot 20 personen
  • Nadat de behoefte in kaart is gebracht, wordt er een maatwerk pakket aangeboden

Workshop aanvragen

Op zoek naar een inspirerende en ontspannen workshop of ‘heidag’, samen met collega’s of het team, neem contact op voor meer informatie.

Hoe wens jij informatie over de workshop te ontvangen?

Dit item delen: